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公司員工拓展活動的方案

公司員工拓展活動的方案

發布:2019-05-27 來源:深圳拓展公司打印此頁】  【關閉
為了增強員工的凝聚力,團隊之間的協作能力。
具體活動流程:
08:00—10:00踏上征途車輛到達基地,更換軍裝
 
10:00—11:00領導訓前總動員鼓舞士氣
 
11:00—11:40破冰分組分組取隊名、選隊長

中午12:00—14:00午餐、午休補充能量、調整休息
 
下午
14:00—15:00無敵風火輪
 
無敵風火輪
1、項目概述
每個隊用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環,要求本組所有成員在規則要求下走完規定的路程,以最快到達終點的組為優勝。

2、項目參數
a)類別:團隊項目
b)道具:報紙20張以上、膠帶2卷
c)場地:團隊輔導室、戶外場地(場地面積要大)
d)人數:3-10人/組e)輪次:2輪
f)時間:30~40分鐘
g)獲勝:以先到達終點的隊伍獲勝
 
3、詳細說明
a)拓展培訓師把所有參賽人員按比例分配,每組10人編制;
b)所有參賽人員站到各自賽區,拓展培訓師分發給每組游戲道具;
c)每組參賽人員將報紙粘貼成一個大圓環(風火輪),風火輪的尺寸一定要根據本組人員來計算,必須要做的足夠大,需要容納本組參賽人員站進去;
d)游戲賽道距離建議10米以上;
e)入場順序:讓每組的組長出列可依抽簽形式,來決定首輪對手,比賽實行單循環淘汰制,首輪勝利進入第二季爭奪賽,最后評出冠軍;
f)無敵風火輪大圓環制作好后,每組的參賽人員需要站到自己的無敵風火輪圈內,以拓展培訓師的哨聲開始,向前滾動,快速到達指定的距離,用時最短者為勝。如在駕駛風火輪期間,如果風火輪裂開,則必須返回出發點,修補完后,重新出發,計時器不停,時間累積

4、項目規則
a)各組統一在風火輪內站好,由裁判統一發布口令出發;
b)行進途中,風火輪必須垂直地面,不能將所提供的報紙剪裁、折疊,報紙必須緊密相連;
c)所有組員必須在圈內,身體的任何部分不得直接接觸地面,如有違規接觸地面的組員,第一個警告,第二個活動后罰十個抱頭蹲起,第三個全組淘汰,取消比賽資格;
d)行進過程中若風火輪斷裂必須在原地修復,在裁判許可后才可以繼續行進。此時隊員可以接觸地面但不能阻擋他組行進的路線,否則將被取消比賽資格;
e)出發前,所有風火輪不得超出起點線,以風火輪全部通過終點線為項目截止時間;
f)完全服從裁判原則。
 
5、培訓目標
培養團隊成員的一致、密切合作、克服困難的團隊精神、培養計劃、組織、協調能力;培養團隊相互信任和理解。
無敵風火輪
15:00—16:00空中斷橋
空中斷橋
克服心理障礙,快速突破自我限制,重新認識自我;面對困難,不能退縮,要不斷探索,堅持找方法。不斷堅持的過程,就是不斷探索的過程,就是不斷進步的過程。

項目說明
邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋邁出一步,更需要勇氣和智慧。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰,也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。

注意事項
1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的,以及心臟、血壓不好的,有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。
2、斷橋的橋距離應針對不同身高、體形和身體素質的隊員做適當調整。
3、項目過程中,教練與隊員始終都要處于被保護狀態,安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內。
4、為了隊員的安全,必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下,隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。在跨躍斷橋時,不要做助跑的動作,正確方法應把腳探出斷橋5—10CM跨過去,要時刻提醒隊員要跨而不要邁,以避免出現事故。
空中斷橋
16:00—17:00畢業墻
全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面,在此過程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

1、訓練畢業墻
1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。
2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。
3、民主、有效討論,合理、快速決策,科學評估創新方案,勇于實踐,不斷嘗試。
4、認同差異,合理分工,學習最優配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性,嘗試完成不好完成的任務。

訓練過程
1、所有學員40分鐘內爬過高墻,不容許借助任何外力和工具,包括衣服、皮帶等,必須沿墻正面上去,有人沒有上去即為失敗。人數過多的時候,上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學員沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物,如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發卡等等,穿硬底鞋、膠釘底鞋必須脫掉鞋子。
3、如果采用搭人梯的方法,必須采用馬步站樁式,不要將身體靠在墻上,注意腰部用力挺直,用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學員的腰,可以屈膝用腿支撐人梯學員的臀部,學員攀爬時不可踩人梯學員的頭、頸椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。
4、讓學員將衣服扎進腰帶,拉人時不可以拉衣服,拉手時要手腕相扣成老虎扣,不可直接拉手或者手指,不可將被拉學員的胳膊搭在墻沿上,只能垂直上提,當肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上,從側面將腿上提以幫助上去。
5、不得助跑起跳,上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩妥。
6、學員應該注意安全墊子的大小和硬度,注意墊上活動的安全,避免扭傷腳踝,人多的上海外為學員可以弓步,一腳在墊子外面。
7、攀爬中,承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒,保護人員迅速解救。所有學員必須參與保護,弓步站立,雙手舉過頭,肘略曲,掌心對著攀爬者,抬頭密切關注攀爬者,隨時準備接應和保護。
8、當攀爬者或者人梯跌落,保護人員保護自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上,切忌按頭。當攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候,保護人員應上前托住。當攀爬著著高空向外摔出,保護人員應迅速順勢接住,輕放在墊子上。
9、大聲講解,細致強調,鼓勵學員參加。解決問題的辦法由學員自己想,不用給安全操作規則外的任何建議。學員討論時間過長沒有決策和執行的時候可以提醒時間,一般要留2/3的時間用于執行。
10、如果學員嘗試多次沒有成功,予以鼓勵,適當的時候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結束時間以及嘗試次數。
11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難,當學員要放棄的時候,應該予以提示。比如說:你們確定要放棄?放棄是不是很可惜?是不是方法不好?要不換人試試?實在在提示下還找不到辦法,可以把方法告訴其中一個人,然后學員自己溝通,最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當緩沖。
12、畢業墻高于4.10米或者學員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導使用方法或者其他幫助。
畢業墻
注意事項
1、檢查海綿墊是否完好無損,上面是否有硬物,檢查墻頭是否松動。帶領學員充分熱身。
2、對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護者的安全要求不斷強調,做到安全事故防范于未然。
3、監督墻上學員的安全,不準騎跨或者站立在墻頭,注意墻后平臺的范圍,平臺上不得超過30人。拓展教練監督的站位應該能控制住后面及右側,左側又安全人員保護。統計表明,向右側傾斜的幾率較大。
4、地面學員少于3人時教練應該站在人梯后較近的位置適當輔以力量。重點關注前3名和最后3名學員的攀爬過程,其余學員的攀爬過程可以提拉與托舉并用,人梯不用過高。
5、在搭救最后一名學員時對下掛學員的安全要不斷強調、監控,并要求學員講出他們的安全措施,教練對此進行判斷,可以否決或者補充要求。
6、最后一名學員離地,腳上舉或者做其他動作,教練應站在學員側后方,一方面避免頭朝下墜落,另一方面避免臉或者頭磕在墻上,如墜落順勢幫助調整姿勢接住或者攬到墊子中間,必須休息一會兒再次嘗試。
7、有安全隱患時應果斷鳴哨或者叫停。女學員未經特殊訓練一般不做中間連接。提醒學員在被隊友往上提拉時不要用腳蹬墻,以免磕傷腿及面部。
8、教練不可參與項目中,如充當倒掛著或者最后一人。如學員身體原因不適合參加,可以不參加或者沿梯子上去。
9、當學員要搭兩組人梯的時候應制止,當被拉學員出現困難而滯留空中或者下滑時,應果斷提示學員再搭上一層人梯,或者提示中間學員向一側抬腿,上面學員抱腿。最后一人的時候無論采用什么方法都要聽中間學員的感受,中間學員認為不行應立即停止,不可長時間嘗試。
10、采用倒掛問清學員方法和安全措施,面向墻壁倒掛時提醒學員,腰部以下不得伸出墻外,有專人拉他的雙腿,注意監控。面向外倒掛時提示學員動作,如將小腿壓在墻頭,膝關節內測卡在外沿,大腿壓在墻面上,腿下不得右手臂,后倒動作要慢,壓腿的學員不得去拉最后一名被救者。
11、活動中不得逗樂玩笑,不得得墻面后的平臺蹦跳打鬧,完成后注意照相等的時候邊角站的學員的安全。

點評要點
1、對大家共同完成項目給予肯定和表揚。
2、如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。
3、決策與及時執行對應對危機的價值?我們在這類活動中是否趕早不趕晚?
4、第一位上去的人有何感覺?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。
5、上墻的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。
6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。
7、項目完成后,對全體完成的信心差別以及今后遇到此類活動信心的增加。
8、可以分享曾經個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。
9、把通過時間記錄在墻上讓后來人敬仰的那份榮耀請記住。
10、再一次祝愿大家完成項目,并鼓勵把這個精神帶到生活中去。

畢業墻玩法
溫馨提示:有骨折、脫臼之成員不能參加

規則:
1、須全體通過,過了墻的隊員不可以再返回幫助其他隊友。
2、用時最少的哪組為勝利隊。

玩法:
全體隊員相互幫助翻過畢業墻

安全:
1、活動之前所有的成員做充分的熱身運動。
2、送人上墻之半途時,切忌人仰馬翻,腦震蕩之危險,不能掉以輕心,不要認為已送上人,就可放手,一定要確認其已攀附上墻,且有能力翻過墻時才能放手,攀爬之人背后的保護人員不可當觀眾一定要十分注意參與,切不可讓其后仰,摔下發生。
3、沒有參加比賽的隊伍到墻的另一邊充當保護人員,不可當觀眾。
4、注意海綿墊的范圍一定要鋪平避免扭傷腳。
畢業墻
分享:
1、執行之前團隊有否充分溝通?
2、優劣個人與團隊協作應如何發揮互補?
3、隊友的激勵是否產生效力?
4、因您的耽擱,拉下團隊的成績感受如何?
5、如果沒有團隊你認為你可以翻越逃生墻嗎?
建議:在分享完之后,再來一次比賽,比較兩次的成績。

心得體會
一堵4.2米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊員都翻越過去,才算勝利。
在這個項目中,我不想說我學到了團結的力量是無窮的,也不想說集體的能力是偉大的,更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候,響起了經久不息的掌聲。
 

文章來自:深圳拓展公司 www.drhwb.com

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